一、一个人的简单懒人午餐说说
1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
2、文/上学君编辑/gigi图/上学君、墨尔文学校
3、菜，可以无限展开。一个人吃饭，最适合我的是这样的组合：一个小菜(负责开胃，比如凉拌菜或者小酱菜)+一个蔬菜(必须是绿叶菜，我是精神广东人)+一个主菜(蛋白质，但经常被我忽略)，配一个主食，比如杂粮，白饭，面包，或者省略。
4、下午一点多去超市买的食材，六点多开始吃晚餐，还喝了东东的两瓶酒，甚是不好意思，期待明天的重庆火锅。
5、(下得厨房)想像力是个好东西之我爱糯米
6、粥底很重要，滴几滴麻油，如果有时间慢慢熬，要不时搅动。
7、电饭煲插上电源，按下煮饭键；
8、他还是对我很好，吃饭的时候习惯性帮我挡酒。
9、好了，不折磨你们也不折磨自己了。这篇完成于去年夏天的文章，终于可以发了。
10、一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。
11、(我就显摆下，好看吧)
12、红辣椒炒土豆丝:土豆去皮，切成丝，红辣椒切成丝，加葱姜蒜，也可加少许肉末，混合直接炒就可以了。
13、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
14、开放式课堂打破班级限制
15、丰盛的晚餐，还有炖的牛排，吃起饭来我是真下色。
16、饺子10个、水适量、色拉油适量、熟黑白芝麻适量
17、西红柿炒鸡蛋，这菜开胃又下饭，女儿最爱吃，每次有这道菜，连剩下来的汤汁，女儿都不会放过，要用来拌饭吃。虽然看着是素菜，但是鸡蛋的营养也很丰富的。
18、学费：128000元/年
19、然后我们再根据自己吃饭的量，把宽面煮好之后过一下冷水，然后再把鸡蛋酱根据自己的用量需求盛酱，搅拌均匀之后撒入葱花即可享受美食！这个做法只需要10多分钟即可完成，这比外面的外卖更加的好吃，更加的有营养哦！
20、晒美食时刻，这是我一直在坚持的事情。
二、做懒人饭的说说
1、谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。我是吃货，我得瑟。他们不懂吃货的快乐。吃货往往是在餐桌上炼成的。只有填满肚子，人才不会空虚。若要小儿安，常带三分饥和寒。每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。吃货界的女王，请叫我女王陛下！别人吃饭是吃饭。你吃饭是求生。问世间情为何物，直教人吃饭想吐。
2、周围开始有模特，化妆师，造型师工作人员不断进入房间，人开始多了起来，调整好状态后，等候工作人员灯光师准备，与拍摄搭档对脚本，对拍摄重点做最终确认。
3、▲数学课堂前准备的棉花糖和意大利面，看起来就很有意思！
4、粥大致可以分成三种：白粥，咸粥和甜粥。但其实都可以理解为白粥+料。不过在我的做法下，甜咸粥是有区别的。所以还是分开来讲。先说基础：任何粥的米我都用三种，如果有的话——泰国香米，粳米，糯米。比例大概是6：3：能泡过夜就泡过夜，没时间稍微泡会儿也好。
5、人吃饭是为了活着，而活着不是为了吃饭。
6、我想我还是喜欢，三五熟知人的热闹，一或两人的安静，以及一个人的孤独。
7、一家四口人吃了三道菜，婆婆也说这些菜比那些大鱼大肉吃着更舒服更对胃口。也许有点分量少了，但是营养都不算差的，大家觉得呢？如果你的婆婆来了，你会怎么做饭？
8、其他菜饭最有名的，当属煲仔饭了，也好吃，也适合一人食。也可以做江浙一带传统菜饭，类似咸肉菜饭，咸肉豌豆糯米饭，都可以。
9、每日最佳就是有人陪你吃早餐，陪你吃午餐，陪你吃晚餐，陪你吃宵夜，陪你长胖。
10、酱汁可以提前做好，比如做一大罐蕃茄牛肉酱。也可以先做，甚至可以没有酱——就做成炒面又如何了，谁规定意面一定要酱的——有人还吃到过用意面做的片儿川呢~
11、其他费用(20000/年)
12、我期待每一个可以“慢下来”的瞬间，享受清晨、微风、公园、廊桥，和一个人的早餐。
13、把食品专用发热包拆开外包装，放入饭盒里，加入冷水到刻度线。盖上盖子等15分钟就有很美味的鱼香肉丝饭了。
14、蔬菜容易过熟导致黄了，可以烫熟后拌入，尤其是青菜与豌豆这类以绿色取胜的。
15、人是个贱虫。一天到晚坐着浑身不自在，吃饭不香，睡觉不实，总觉得慌惺兮兮。人一干活，吃饭香了，睡觉也踏实了，觉得皇帝都不怯了。
16、上图中从左上角开始依次为：紫甘蓝(我学生说，它抗氧化，同时也非常容易氧化，所以要及时严密包裹，一次也就吃个一整片或两整片，其他的要包好保存)
17、而且，要对粉丝和客户负责，不是每篇推送都是提笔就来的。
18、虾仁去虾线，水里加点料酒姜汁煮开后，将虾仁烫到七分熟——带着半透明的粉红色，非常美。然后用凉开水冲洗，沥水，加一点点盐腌渍着。
19、一个人去旅行，自由的穿梭在古镇的大街小巷，停泊，前行。一个人听歌，一个人吃饭，一个人的旅途，一个人享受所有的事，然后开始，莫名其妙的依赖上独处的感觉！
20、一个人也要好好吃饭。这是我的信念，我的理想，我的生命之光。为了不折不扣执行这件事，我还逼自己发朋友圈，让广大圈友来监督我到底有没有好好吃饭。
三、一个人的懒人晚餐
1、(下得厨房)论一碗菜泡饭的自我修养
2、俗话说得好，爹有娘有不如怀揣自有。别人只能帮扶你一阵子，不可能帮扶你一辈子！打铁还需自身硬，靠谁不如靠自己…
3、一个人吃饭好像很奇怪，一个人吃饭应该吃快餐、或者面馆,在眉州东坡一个人吃饭真的很奇怪。那又怎样呢？吃饱了最重要。昨晚上的怪梦还能想起来，可能是累了，送完资质赶紧回家，歇着。
4、这样的午餐，你喜欢吗？一个人在家也可以吃得美美哒！欢迎来聊聊，一个人的时候，你喜欢吃什么？
5、还有行政校长CherryChau周峻涛、助理行政校长Shirley张月，以及带领参观的带队老师，都非常非常的谦和，不厌其烦的回答每个人的每个问题，细致而有耐心。在之后对行政校长CherryChau周峻涛的采访中上学君了解到，“谦和”的价值观——这恰恰是成都墨尔文提倡的，是全人教育理念的精髓所在。
6、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
7、没错这个点，又来晒美食啦~你们饿了么?
8、那些时尚博主，美妆老师都干什么？
9、周末的早上一觉睡到自然醒，然后静静的享受一下自己做的早餐。
10、清煮老南瓜:直接去菜市场买了去皮，切成一小块，用白水就可以煮了，可以放点糖，这样汤会更甜更好喝。
11、.拿饭勺全部拌在一起就可以了。
12、沿着成都植物园南门的那条姑且称为“山路”的小路，蜿蜒而上，行至半山腰，右手边，一座颇具英式风大门印入眼帘。不仅仅是大门，校园里的教学楼、校长楼、宿舍，甚至是食堂，都是英式建筑，连路边的路灯都是乡村风的英式古典路灯。
13、不知道大家是否都很好奇一个“网红”一天的生活.
14、(下得厨房)高级一点的乡愁之蟹粉面
15、说说主题，一个人吃的饭。我的口味在江南人中算是寻常的，也有点小特殊。特殊点在于，我从小不爱吃米饭、包子、大饼、油条这类一吃就饱的东西，相对爱吃面条(其实也是一吃就饱，但我做的面条，除了拌面外，都是菜码多，面条意思一下友情赞助的份量)。另外一点是我吃饭必须要有绿叶菜，跟广东人似的。
16、宜吃蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。
17、(下得厨房)电饭煲煲仔饭(懒人+笨人版)
18、早上起来吃早餐拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！
19、为了让学生更深刻的体会，下面是“蒙面闯关”的游戏。一名学生蒙上眼睛，另一名学生下达指令，要保证闯关者尽量不碰到桌子，最后到达目的地。游戏无疑是发展多种才能的智力活动，将生活中的实际场景运用到教学中，在游戏中通过多听说、反复感觉，是学生在轻松愉悦的氛围中锻炼英语的实用性。
20、婆婆每次来总是这么跟我客气，而且中午我才炒了三道简单的菜，正感觉太过意不去，婆婆又说：“都是自家人，你就别客气了，别把我当贵客，我也会喜欢来。”婆婆话说到这份儿上，只好从了她老人家吧！这年头有这样好的婆婆真的太难找了。上班的路上，我内疚地跟老公说咱们午饭也没多炒点儿菜招待妈。老公笑着说妈觉得怎么舒服，咱们就怎么来吧！不然她会觉得不自在。
四、一个人的午餐简简单单的说说
1、小手模看到切好的肉，就不干活了，抢了一二三片吃……
2、一个人的午餐，吃惯了我做的螺蛳粉，真的吃不了外面的了。
3、把所有材料放在大盆里拌匀，就可以了……但我一般不这么做。因为要多洗一个盆，以及发朋友圈没那么好看……所以，把蔬菜垫底，其他铺在上面，淋上酱汁，就可以拍照片啦。沙拉可是拗造型利器啊。
4、早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。
5、最喜欢的是凉拌菜，哪怕只是拌个日本豆腐也行。自制万能凉拌汁配方如下：
6、第二步：把米清洗干净，浸泡一个小时。(浸泡后的大米更易成熟，不会出现夹生等现象。)